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PILATES PER DANZATORI


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Lo studio della danza richiede un allenamento continuo e costante, che interessa tutto il fisico (arti inferiori, bacino, colonna vertebrale, braccia, spalle e capo).

È evidente che le sollecitazioni a cui il sistema muscolo-scheletrico viene sottoposto sono “importanti”, e spesso ci si lamenta di fastidiose contratture o mal di schiena. Per ridurre questi normali inconvenienti, può essere d’ausilio.

-  Affiancare periodicamente alle lezioni di danza qualche ora di Pilates consente di migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni, migliorando inoltre:
  • la capacità di concentrazione
  •  le capacità coordinative, propriocettive e di equilibrio
  •  la mobilità articolare e la flessibilità
  •  la forza e la resistenza
  •  l’allenamento cardiovascolare
  •  la rapidità di esecuzione senza perdita di qualità.

Un corpo ben allenato, allineato e strutturato regalerà al danzatore uno strumento espressivo più intenso, comunicativo ed affidabile.

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